不管是電子煙還是真煙，吸食都是對人身體有影響的，但是相對于吸食真煙來說，電子煙或許是危害更小一些，但是如果說他對身體更健康，也是沒有道理的，很容易出現(xiàn)尼古丁上癮以及肺部疾病。

雖然電子煙中尼古丁的含量比較低，但如果說長期吸電子煙對身體還是有很大的害處的。如果有吸電子煙習(xí)慣的朋友，需要清醒的認識只要是煙都是有毒害的，不管是傳統(tǒng)的香煙還是電子煙。如果有一定的吸電子煙的習(xí)慣，可以通過多喝水，減輕一些有毒有害物質(zhì)的傷害，因為多喝水可以促進有毒有害的物質(zhì)，加快它從尿液的排出。

不少人想用吸食電子煙的行為來代替香煙，也就是尼古丁替代療法，通過逐步降低抽煙者的尼古丁攝入量來達到戒煙的目的，這明顯是不可取的。

因為電子煙里面的成分還是尼古丁，就算吸食的少依舊還是吸食，而尼古丁對血壓和神經(jīng)系統(tǒng)的傷害很大，有可能引起血管的收縮，增加血壓，造成心臟的壓力，還有可能引發(fā)心臟疾病的發(fā)作和中風(fēng)。

另外除了尼古丁之外，研究發(fā)現(xiàn)，電子煙里面多了一些不常見的物質(zhì)，所以想用電子煙代替?zhèn)鹘y(tǒng)香煙不可取。戒煙是需要當機立斷的，該斷不斷必受其亂，不少人在吸食電子煙一段時間之后還是會換回香煙，其實就是這個理，畢竟電子煙的口味跟香煙類似，在這種情況下想要戒煙是有點困難的。

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